Schamanische Reise: Anleitung für die Unterwelt & Oberwelt

Die schamanische Reise ist eine der ältesten spirituellen Techniken der Menschheit. Über den monotonen Klang einer Trommel versetzt sich der Reisende in einen veränderten Bewusstseinszustand und betritt die nicht-alltägliche Wirklichkeit – eine innere Landschaft aus Unterwelt, Mittelwelt und Oberwelt. Dort begegnet man Krafttieren, geistigen Lehrern und Antworten, die im Alltagsbewusstsein verborgen bleiben. In dieser Anleitung lernst du Schritt für Schritt, wie eine schamanische Reise abläuft und wie du sie sicher für dich nutzt.

Was ist eine schamanische Reise?

Bei der schamanischen Reise nutzt du den sogenannten SSC (Shamanic State of Consciousness), einen leichten Trance-Zustand, der durch rhythmische Trommelschläge von etwa 4 bis 7 Schlägen pro Sekunde ausgelöst wird. Dein Gehirn wechselt dabei in den Theta-Bereich – denselben Zustand, in dem auch tiefe Meditation und Traumphasen stattfinden. Anders als beim Traum bleibst du jedoch bewusst und kannst deine Reise aktiv lenken. Wichtig: Eine schamanische Reise ist kein Drogenrausch, sondern eine natürliche, jederzeit steuerbare Bewusstseinstechnik.

Die drei Welten

Schritt für Schritt: So läuft eine Reise ab

1. Raum bereiten: Sorge für eine ungestörte, ruhige Umgebung. Viele räuchern vorher, um den Raum energetisch zu klären.
2. Absicht setzen: Formuliere klar, warum du reist – eine konkrete Frage oder ein Anliegen.
3. Eingang wählen: Stelle dir einen realen Ort in der Natur vor, von dem aus du hinab- oder hinaufsteigst.
4. Trommel starten: Lege eine schamanische Trommelaufnahme auf (meist 15–30 Minuten mit Rückholsignal).
5. Reisen: Folge dem Eingang, lass Bilder entstehen und begegne dem, was sich zeigt.
6. Rückkehr: Beim Rückholrhythmus kehrst du auf demselben Weg zurück. Erde dich und notiere alles im Journal.

Tipps für deine erste Reise

Erwarte beim ersten Mal keine Hollywood-Bilder. Manche Menschen sehen klare Szenen, andere spüren, hören oder wissen einfach. Alles davon ist richtig. Reise anfangs mit einer einfachen Frage und einer kurzen Trommelaufnahme. Vertraue dem ersten Eindruck und analysiere nicht während der Reise – das Deuten kommt danach. Ein Reise-Journal ist Gold wert: Wer seine Begegnungen aufschreibt, erkennt mit der Zeit wiederkehrende Symbole und Botschaften.

Sicherheit & Erdung

Die schamanische Reise ist sicher, wenn du einige Grundregeln beachtest: Reise nur mit klarer Absicht, nutze immer eine Aufnahme mit Rückholsignal und kehre stets auf demselben Weg zurück, den du gekommen bist. Nach der Reise ist Erdung wichtig – trinke Wasser, iss eine Kleinigkeit und spüre bewusst deinen Körper. Bei psychischer Instabilität solltest du nur unter erfahrener Begleitung reisen.

Vertiefe deine Praxis: Die Trommelreise als Technik, Kristall-Meditation und Die Aura – dein Energiefeld. Für die energetische Vorbereitung findest du Räucherwerk in der Kollektion Räucherbündel & Smudge Sticks.

Häufige Fragen