Schamanische Reisen: Die Rolle von Fliegenpilz, Cannabis & Co.

Die schamanische Reise ist eine der ältesten spirituellen Techniken der Menschheit – und sie braucht keine Substanzen. In ihrer klassischen Form, wie sie in fast allen Kulturen überliefert ist, gelangt der Reisende allein durch monotonen Trommelschlag in einen leichten Trancezustand. Aus diesem Zustand heraus besucht er innere Landschaften, begegnet Krafttieren und holt Bilder, Antworten und Heilimpulse zurück. Dieser Beitrag führt dich verständlich und sicher durch die Grundlagen: was eine schamanische Reise wirklich ist, wie du dich vorbereitest, wie der Ablauf Schritt für Schritt aussieht und wie du das Erlebte in deinen Alltag integrierst.

Was eine schamanische Reise wirklich ist

Eine schamanische Reise ist ein bewusst herbeigeführter, leichter Trancezustand, in dem die Aufmerksamkeit nach innen wandert. Anders als beim Tagtraum bleibst du wach und steuerst deine Absicht aktiv. Der gleichmäßige Rhythmus einer Trommel – meist um die vier bis sieben Schläge pro Sekunde – hilft dem Gehirn, in einen entspannten, bilderreichen Zustand zu wechseln. Traditionell unterscheidet man drei Ebenen: die Untere Welt, die du über einen Tunnel oder eine Öffnung in der Erde betrittst und in der du häufig Krafttieren begegnest; die Obere Welt, die du über Aufstieg erreichst und in der lehrende Wesen wohnen; und die Mittlere Welt, die spirituelle Entsprechung unserer Alltagswelt. Wichtig ist: Du brauchst keine psychoaktiven Pflanzen. Die klassische Trommelreise ist die sicherste und am besten erforschte Methode – und sie ist jederzeit nüchtern möglich.

Vorbereitung: Raum, Schutz und Absicht

Eine gute Reise beginnt mit einem guten Ort. Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du ungestört liegen kannst. Viele Reisende reinigen den Raum vorab mit Rauch – etwa von Salbei oder Palo Santo –, um eine klare, geschützte Atmosphäre zu schaffen und den Übergang zu markieren. Lege dich bequem hin, schließe die Augen und formuliere eine einzige, klare Absicht. Eine gute Frage ist offen, aber konkret, zum Beispiel: „Was brauche ich gerade für meinen nächsten Schritt?“ Bitte innerlich um Schutz und um eine Begegnung, die dir wohlgesonnen ist. Diese drei Elemente – ein gereinigter Raum, eine klare Absicht und die Bitte um Schutz – bilden das Fundament jeder sicheren Reise.

Der Ablauf in fünf Schritten

1. Einstimmen: Atme einige Male tief, spüre den Körper und rufe deine Absicht innerlich auf. 2. Den Eingang finden: Stelle dir einen realen Ort in der Natur vor – eine Höhle, einen Baum mit Wurzeln, eine Quelle – und nutze ihn als Tor in die Untere Welt. 3. Reisen: Folge dem Trommelschlag und lässt Bilder entstehen, ohne sie zu erzwingen. Begegnest du einem Tier, frage freundlich, ob es dein Begleiter ist. 4. Rückkehr: Der beschleunigte Trommelschlag (das Rückrufsignal) führt dich denselben Weg zurück, den du gekommen bist. 5. Verankern: Öffne langsam die Augen, bewege dich und kehre bewusst in den Körper zurück. Für den Trommelrhythmus genügt eine Aufnahme einer schamanischen Trommelreise – viele dauern rund 15 Minuten inklusive Rückrufsignal.

Integration: das Erlebte nutzen

Der eigentliche Wert einer Reise zeigt sich danach. Schreibe direkt im Anschluss auf, was du gesehen, gefühlt und gehört hast – auch scheinbar Unwichtiges. Frage dich in den folgenden Tagen, wie sich die Bilder auf deine Ausgangsfrage beziehen. Manche Botschaften erschließen sich erst mit etwas Abstand. Eine kleine, konkrete Handlung im Alltag – angeregt durch die Reise – verankert die Erfahrung am stärksten. So wird aus einem inneren Bild eine echte Veränderung.

Häufige Fragen zu schamanischen Reisen

Brauche ich Pflanzen oder Substanzen für eine Reise?

Nein. Die klassische und sicherste Methode ist die Trommelreise im nüchternen Zustand. Der Rhythmus allein führt in die leichte Trance – ganz ohne psychoaktive Mittel.

Was ist, wenn ich keine Bilder sehe?

Das ist normal, besonders am Anfang. Manche Menschen fühlen, hören oder wissen eher, als dass sie sehen. Bleib geduldig und werte jede Wahrnehmung als gültig.

Wie lange sollte eine Reise dauern?

Für den Anfang sind 10 bis 15 Minuten ideal. Eine Trommelaufnahme mit Rückrufsignal gibt dir einen klaren Rahmen für Hin- und Rückweg.

Ist eine schamanische Reise gefährlich?

Die nüchterne Trommelreise gilt als sehr sicher. Bei psychischer Instabilität oder Traumata solltest du jedoch nur mit erfahrener Begleitung reisen. Sie ersetzt keine Therapie.

Wozu dient das Räuchern vor der Reise?

Rauch von Salbei oder Palo Santo hilft, den Raum energetisch zu reinigen und den Übergang vom Alltag in den Ritualzustand bewusst zu markieren.