Traumasensible Beratung in München: Wie Corinna Mayer arbeitet

Partnerbeitrag · In Zusammenarbeit mit Corinna Mayer / CAMY Coaching

Was ist traumasensible Beratung?

Traumasensible Beratung ist Beratung, die damit rechnet, dass ein Mensch belastende oder traumatische Erfahrungen gemacht haben kann, und ihr Vorgehen danach ausrichtet. Sie will das Erlebte nicht aufarbeiten, sondern Sicherheit, Orientierung und Handlungsfähigkeit im Alltag stärken.

Was „traumasensibel“ im Kern bedeutet, hat die US-Gesundheitsbehörde SAMHSA 2014 in sechs Grundsätzen beschrieben [1]. Gedacht sind sie als Rahmen für Organisationen und Dienste – sie eignen sich aber auch als Maßstab, wenn du eine Begleitung suchst:

Corinna Mayer beschreibt ihren Ansatz in ähnlichen Worten. In ihrer Begleitung gehe es nicht darum, jemanden zu verändern oder „etwas zu reparieren“, schreibt sie auf ihrer Website, sondern gemeinsam einen Weg zu finden, auf dem sich ein Mensch sicherer fühlen kann – in sich selbst und im Kontakt mit anderen. In ihren Antworten an die Redaktion nennt sie als Kern ihrer Arbeit, dass Menschen „wieder ins Spüren kommen“.

Beratung, Prävention, Therapie: Wer macht was?

Die Begriffe klingen ähnlich, unterscheiden sich aber fachlich und rechtlich. Psychotherapie ist in Deutschland Heilkunde: Psychische Störungen mit Krankheitswert feststellen und behandeln dürfen approbierte Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, Ärztinnen und Ärzte sowie Menschen mit einer Heilpraktikererlaubnis [2][3]. Beratung und Coaching richten sich an Menschen, die in einer schwierigen Lebenslage Orientierung, Stabilisierung und Begleitung suchen – ohne Diagnose und ohne die Behandlung einer Krankheit.

Traumafachberatung ist ausdrücklich ein beratendes, kein therapeutisches Angebot. So beschreibt es Corinna Mayer selbst: Es geht um Stabilisierung, Sicherheit und Alltagsbewältigung, ohne das Trauma tiefenpsychologisch aufzuarbeiten, und es richtet sich auch an Angehörige. Für die Weiterbildung in Traumapädagogik und traumazentrierter Fachberatung haben die Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT) und der Fachverband Traumapädagogik ein gemeinsames Curriculum festgelegt [4]. Wer eine Beratung sucht, kann nachfragen, nach welchem Standard jemand ausgebildet ist.

Ein Sonderfall: EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Die Methode arbeitet mit Augenbewegungen oder anderen beidseitigen Reizen, während eine belastende Erinnerung aufgerufen wird. Als Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung empfehlen sie die deutsche S3-Leitlinie und die Weltgesundheitsorganisation [5][6]. In diesem Sinn ist EMDR Psychotherapie und gehört in die Hände von Behandelnden mit Heilkundeerlaubnis. Corinna Mayer bezeichnet sich als EMDR-Coach und nennt EMDR-Elemente als Teil ihrer traumasensiblen Beratung. Ihre eigene Grenze zieht sie dort, wo eine psychische Erkrankung eine Behandlung in Klinik, Psychotherapie oder Psychiatrie braucht. Für dich heißt das: Liegt eine Diagnose vor oder ein Verdacht darauf, gehört die Behandlung in therapeutische Hände; Beratung kann sie begleiten, aber nicht ersetzen.

Prävention: bevor etwas passiert

Prävention setzt früher an als Beratung. Sie will Kinder, Jugendliche und Erwachsene stärken, bevor Gewalt geschieht, und Wege zur Hilfe bekannt machen. Die Weltgesundheitsorganisation zählt in ihrem Programm INSPIRE Bildungs- und Lebenskompetenzprogramme ausdrücklich zu den sieben Strategien gegen Gewalt an Kindern [13]. Bei Corinna Mayer zieht sich Prävention durch das ganze Berufsleben – davon später mehr.

Was ist Traumayoga – und was zeigt die Forschung?

Traumayoga, auch traumasensibles Yoga genannt, ist eine achtsame Yogapraxis, in der Wahlfreiheit vor Leistung kommt. Corinna Mayer beschreibt es als Praxis, die Körperwahrnehmungen nutzt, damit Menschen nach belastenden Erfahrungen Sicherheit im eigenen Körper finden können; sie solle Vertrauen aufbauen und „Wahlfreiheit statt Leistungsdruck“ bieten. Es geht nicht um die perfekte Haltung, sondern darum, was du im eigenen Körper bemerkst – und dass du selbst entscheidest, wie weit du gehst.

Die Forschung dazu ist jung, aber nicht leer. In einer randomisierten Studie unter Leitung von Bessel van der Kolk nahmen 64 Frauen mit chronischer, auf bisherige Behandlungen schlecht ansprechender Posttraumatischer Belastungsstörung zehn Wochen lang einmal wöchentlich an traumasensiblem Yoga oder an einem Gesundheitskurs teil. Danach erfüllten in der Yogagruppe 52 Prozent die Diagnosekriterien nicht mehr, in der Vergleichsgruppe 21 Prozent [7]. Eine Übersichtsarbeit über sieben solcher Studien bewertet die Beweislage insgesamt als schwach und spricht nur eine vorsichtige Empfehlung für Yoga als ergänzende Maßnahme aus [8]. Das passt zu der Rolle, die Traumayoga in der Beratung spielt: als Weg zurück in den Körper, nicht als Ersatz für eine Behandlung.

Wer mit Yoga und Atem bei Körper und Nervensystem ansetzen will, findet in unserem Porträt über Yogatherapie in Zürich eine verwandte Perspektive; einfache Übungen, um im Moment anzukommen, stehen im Beitrag über Erdung und Grounding.

Warum ist Selbstwirksamkeit das Ziel?

Fragt man Corinna Mayer, was Menschen durch ihre Begleitung realistischerweise erreichen, antwortet sie mit einem Wort: Selbstwirksamkeit. Die meisten lernten, dass sie selbst sehr viel erreichen können – und erlebten, was möglich ist, wenn Menschen zusammenhalten. Der Begriff stammt aus der Psychologie. Albert Bandura beschrieb 1977 Selbstwirksamkeit als die Überzeugung, eine Situation aus eigener Kraft bewältigen zu können [9]. Spätere Forschung zeigt, dass gerade diese Überzeugung eine wichtige Rolle dafür spielt, wie Menschen sich nach belastenden Erlebnissen erholen [10].

Liest man Corinna Mayers Formate vor diesem Hintergrund, ergibt sich ein Bild: Bewegung und Traumayoga setzen am Körperzustand an, die Gruppenberatung bringt Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zusammen, und die Beratung selbst lebt von Ermutigung und kleinen eigenen Schritten. Diese Zuordnung ist eine redaktionelle Lesart, keine Wirksamkeitsprüfung. Sie zeigt aber, warum Selbstwirksamkeit als Ziel ehrlicher ist als ein Heilversprechen: Sie verspricht nicht, dass etwas verschwindet, sondern dass du wieder handeln kannst.

Welche Rolle spielt die Natur in traumasensibler Arbeit?

Bei Corinna Mayer eine große. Sie geht nach eigener Aussage oft mit Ratsuchenden nach draußen, statt nur im Beratungsraum zu sprechen. Auf ihrer Website beschreibt sie eine tiefe Verbundenheit zur Natur und nennt als Inspiration die Einfachheit und Ursprünglichkeit, wie sie in indigenen Kulturen gelebt wird. Im Briefing für diesen Artikel formuliert sie es so: Es sei ihr das Wichtigste, den Menschen zu zeigen, „dass sie Natur sind“.

Die Forschung stützt einen Teil davon. In einer Auswertung mit rund 20.000 Menschen aus England berichteten jene, die mindestens 120 Minuten pro Woche in der Natur verbrachten, deutlich häufiger von guter Gesundheit und hohem Wohlbefinden [11]. Eine kleinere Studie aus den USA maß bei Menschen, die regelmäßig ein Naturerlebnis in ihren Alltag einbauten, sinkende Werte des Stresshormons Cortisol; am effizientesten wirkten 20 bis 30 Minuten [12]. Was diese Studien nicht zeigen: dass die Natur ein Trauma heilt. Sie zeigen, dass Zeit draußen entlasten kann – ein guter Rahmen, kein Wundermittel. Wer das für sich ausprobieren möchte, findet einen einfachen Einstieg in der Gehmeditation.

Corinna Mayer in München: Wie kam sie zur traumasensiblen Arbeit?

Corinna Mayers Weg führt nicht geradlinig in die Beratung, sondern über die Bühne. Nach ihrer Arbeit mit Straßenkindern in Mexiko Mitte der Neunzigerjahre ließ sie sich zur Schau- und Puppenspielerin und zum Clown ausbilden. Mit ihrem mobilen Theater war sie in Schulen und Kindergärten unterwegs, oft mit Stücken zur Prävention von Missbrauch, zu gesunder Ernährung oder Freundschaft; als Autorin schrieb sie Texte, die auch im Unterricht verwendet wurden. Prävention war damit von Anfang an Teil ihrer Arbeit.

2015 leitete sie Entspannungskurse für Geflüchtete und kam dort, wie sie schreibt, „mit dem Thema Trauma in Kontakt“. Es folgten nach eigener Angabe Ausbildungen zum Traumayoga-Coach und zur Traumafachberaterin, später zum EMDR-Coach und zur psychologischen Beraterin, dazu eine Weiterbildung in klientenzentrierter Gesprächsführung nach Carl Rogers. Parallel engagiert sie sich nach eigener Angabe ehrenamtlich im Kinderschutz, und sie gibt mehrwöchige Kurse zur Gewaltprävention direkt in Schulen, Kitas und weiteren Einrichtungen. Diese aufsuchende Präventionsarbeit ist kein Angebot, das man auf ihrer Website buchen kann; dort steht die Begleitung von Einzelnen, Paaren und Gruppen im Mittelpunkt.

Seit 2026 arbeitet Corinna Mayer in München selbstständig mit dem Schwerpunkt Krisenbegleitung. Beratung und Coaching bietet sie in der Georgenstraße an, Gruppen treffen sich in der Hiltenspergerstraße. Viele, die zu ihr kommen, suchen nach ihrer Erfahrung nicht nur Beratung, sondern ganz praktische Unterstützung, wenn sie gerade nicht weiterwissen. Ein Teil ihrer Klientinnen und Klienten kommt aus belastenden, oft als narzisstisch erlebten Beziehungen; ihnen hilft sie, die Hintergründe zu verstehen. Wer dazu tiefer lesen möchte, findet im Beitrag über People Pleasing und eigene Grenzen einen verwandten Zugang. In ihrer Arbeit hilft ihr nach eigener Aussage ein über Jahre gewachsenes Netzwerk, über das sie Menschen weitervermitteln kann.

Stand: 26. Oktober 2026, laut camy-coaching.eu. Für Menschen mit geringerem Einkommen hält Corinna Mayer nach eigener Angabe ein begrenztes Kontingent vergünstigter Plätze bereit.

Corinna Mayer bietet in München traumasensible Beratung, Traumayoga und Krisenbegleitung an – und sie spricht offen an, dass Unterstützung nicht allein vom Geldbeutel abhängen soll. Termine fragt man derzeit per Telefon oder E-Mail an; das kostenlose Erstgespräch dient dazu, das Anliegen zu besprechen und zu klären, ob die Zusammenarbeit passt. Alle Leistungen und Kontaktwege stehen auf camy-coaching.eu.

Für wen passt traumasensible Beratung – und wann brauchst du andere Hilfe?

Traumasensible Beratung passt, wenn du stabil genug bist, um an deinem Alltag zu arbeiten, aber spürst, dass eine belastende Erfahrung nachwirkt. Sie ersetzt keine Behandlung, wenn eine psychische Erkrankung vorliegt. Die folgende Übersicht hilft bei der Einordnung.

Was ist belegt – und was bleibt Erfahrung?

In diesem Porträt stehen Forschung, Tradition und gelebte Praxis nebeneinander. Die Grafik ordnet sie; der Selbst-Check darunter zeigt an Beispielen, wo Beratung aufhört und Therapie beginnt.

Häufige Fragen zu traumasensibler Beratung in München

Wieder ins Spüren kommen

Traumasensible Beratung verspricht nicht, dass Vergangenes verschwindet. Sie schafft einen Rahmen, in dem du dich sicher genug fühlst, um wieder zu spüren, was du brauchst, und kleine Schritte aus eigener Kraft zu gehen. Corinna Mayer verbindet dafür Beratung, Traumayoga und Zeit in der Natur – mit einem klaren Blick dafür, wann eine Behandlung nötig ist. Wenn du herausfinden willst, ob ihr Ansatz zu dir passt, ist das kostenlose Erstgespräch auf camy-coaching.eu ein unverbindlicher Anfang.

Weiterlesen in den Desire Diaries

Quellen und redaktionelle Grundlage

Dieser Artikel ist ein bezahlter Partnerbeitrag. Er wurde redaktionell recherchiert und geschrieben; Aussagen über Corinna Mayers Ausbildung und Arbeit beruhen auf ihren eigenen Angaben und ihrer Website. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.