Salufast 5-Tage-Fastenbox Ayurveda | 15 ayurvedische Bio-Mahlzeiten für dein Fasten zu Hause
Salufast 5-Tage-Fastenbox Ayurveda | 15 ayurvedische Bio-Mahlzeiten für dein Fasten zu Hause
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Die Salufast Ayurveda Fastenbox verbindet ein 5-Tage-Fastenprogramm mit ayurvedischer Küche: 15 warme, vegane Bio-Mahlzeiten und die ayurvedische Begleitung in der Salufast App. Das Programm wurde von Prof. Dr. Andreas Michalsen und Dr. Nicolas Gros konzipiert.
Auf dem Plan stehen Gerichte wie Fruchtiges Dal, Sonniges Biryani, Peya Reissuppe, Kitchari Bowl und Golden Porridge. In der App erwarten dich tägliche Aufgaben, Yoga und Lernvideos zu den Grundprinzipien des Ayurveda. Zubehör wie Ölziehöl, Garshan-Handschuhe, Massageöl oder Zungenschaber ist nicht enthalten.
Auf einen Blick
🍛 Inhalt 15 ayurvedische Mahlzeiten für 5 Tage, App-Zugang
🕉️ Gerichte u. a. Dal, Biryani, Kitchari, Golden Porridge
🌱 Qualität Bio, vegan, ohne Konservierungsstoffe
📱 Begleitung App mit Aufgaben, Yoga und Lernvideos
ℹ️ Nicht enthalten Ayurveda-Zubehör wie Zungenschaber oder Garshan-Handschuhe
Aus der Produktbeschreibung von Salufast:
Fasten und Ayurveda
Die Ayurveda Fastenbox vereint Elemente der indischen und mitteleuropäischen Fastentradition zu einem Fastenprogramm für zu Hause.
Tägliche Aufgaben
Während der Woche erhältst du tägliche Aufgaben, für die Zubehör wie Mundziehöl, Garshan-Handschuhe, Massageöl und ein Zungenschaber hilfreich sein können. Diese Produkte sind nicht im Lieferumfang enthalten.
Warme Mahlzeiten
Täglich drei warme Mahlzeiten, schnell zubereitet: heißes Wasser drauf und loslöffeln, auch ideal für das Büro.
Produktangaben
| Lebensmittelunternehmer | Salufast GmbH, Warschauer Str. 47, 10243 Berlin, Deutschland |
| Lieferumfang | 15 ayurvedische Mahlzeiten (3 pro Fastentag), Zugang zur Salufast App; Ayurveda-Zubehör nicht enthalten |
| Haltbarkeit | laut Hersteller 6 Monate |
Zutaten, Allergene & Nährwerte aller Mahlzeiten
Allergene sind fett markiert. Angaben laut Hersteller Salufast.
Fastentag 1
Quinoa Crunch
Zutaten: Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie *, Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt * (10 %), Kokosraspeln *, Birnenfruchtpulver *, Chiasamen *, Amaranth *, Kurkuma *, Meersalz * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Fruchtiges Dal
Zutaten: Linsen *, Cashewkerne *, Cranberries * (4 %), Karotten *, Mangopulver * (3 %), Apfelstücke * (3 %), Gemüsebrühe * (enthält Sellerie), Kürbisflocken *, Meersalz *, Kurkuma *, Muskatnuss * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Yogisha Suppe
Zutaten: Kürbisflocken *, Karotten *, Haferdrinkpulver *, Kartoffelflocken *, Gemüsebrühe * (enthält Sellerie), Meersalz *, Gewürzmischung * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Fastentag 2
Yacon Crunch
Zutaten: Haferspeisekleie *, Yaconsirup * (13 %), Weizenkeimfeingranulat *, Paranüsse *, Haferflocken *, Weizenkeime stabilisiert *, Blaumohn *, Olivenöl nativ extra *, Apfelstücke *, Yaconpulver * (4 %), Flohsamenschalen *, Heidelbeeren *, Zimt * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Sonniges Biryani
Zutaten: Reis *, Rohrohrzucker *, Mangopulver *, Cranberries *, Mandeln *, Korinthen *, Apfelstücke *, Ananas *, Zimt *, Meersalz *, Ingwer *, Vanillepulver *, Gewürzmischung * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Peya Reissuppe
Zutaten: Reis * (82 %), Gemüsebrühe * (enthält Sellerie), Petersilie *, Cumin *, Koriander * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Fastentag 3
Sonnen Crunch
Zutaten: Haferflocken *, Birnendicksaft *, Sonnenblumenkerne*, Bitterkuvertüre 70% Kakao *, Walnusskerne *, Chiasamen *, Goldleinsaat *, natives Olivenöl extra* (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Dosha Reis
Zutaten: Reis * (72 %), Cashewkerne *, Erdmandeln *, Cranberries *, Meersalz, Karotten *, Mango *, Apfel *, Kürbisflocken *, Gemüsebrühe * (enthält Sellerie), Gewürzmischung * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Yogi Linsensuppe
Zutaten: Rote Linsen * (64 %), Karotten *, Kräuter- und Gewürzmischung *, Zucchini *, Mangopulver *, Rohrohrzucker *, Apfelstücke *, Meersalz *, Gemüsebrühe * (enthält Sellerie) (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Fastentag 4
Apfel-Nuss Crunch
Zutaten: Haferflocken *, Dinkelflocken *, Haferdrinkpulver *, Ananas *, Mandeln * (5,7 %), Kürbiskerne *, Apfelstücke * (4,8 %), Amaranth *, Paranüsse * (4,8 %), Ayurvedische Gewürzmischung *, Yaconpulver *, Sesamsaat geröstet *, Erdmandelflocken *, Guarkernmehl *, Acerolapulver *, Meersalz * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Sattva Curry
Zutaten: Süßkartoffeln *, Kürbisflocken *, Mandeln *, Gemüsebrühe * (enthält Sellerie), Cumin *, Paprika edelsüß *, Kurkuma *, Petersilie * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Kitchari Bowl
Zutaten: Rote Linsen *, Reis *, Karotten *, Zucchini *, Süßkartoffeln *, Brokkoliröschen *, Zwiebeln *, Gemüsebrühe * (enthält Sellerie), Meersalz *, Kräuter- und Gewürzmischung * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Fastentag 5
Golden Porridge
Zutaten: Haferflocken * (25 %), Haferdrinkpulver *, Ananas *, Cashewkerne *, Mangopulver *, Apfelstücke *, Mandelmehl *, Gewürzmischung*, Zimt *, Guarkernmehl *, Meersalz * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Rote Linsen Dal
Zutaten: Rote Linsen * (71 %), Karotten *, Zucchini *, Gewürzmischung *, Apfel *, Mango *, Meersalz *, Gemüsebrühe * (enthält Sellerie) (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
Quinoa Curry
Zutaten: Kürbisflocken *, Haferdrinkpulver *, Haferflocken *, Mangopulver *, Haferspeisekleie *, Kartoffelflocken *, Sonnenblumenkerne *, Kürbiskerne *, Quinoa gepoppt * (5 %), Kokosraspeln *, Zwiebeln *, Gemüsebrühe * (enthält Sellerie), Birnenfruchtpulver *, Chiasamen *, Amaranth *, Gewürzmischung (enthält Senf) *, Meersalz * (* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013)
So läuft deine Fastenwoche
- Vorbereiten: ein bis zwei Entlastungstage vorher mit leichter Kost helfen beim Einstieg.
- Zubereiten: jede Mahlzeit einfach mit heißem Wasser aufgießen, kurz warten und genießen.
- Viel trinken: Wasser und Kräutertee über den Tag verteilt.
- Die App nutzen: tägliche Aufgaben, Yoga und Lernvideos begleiten dich; danach mit Aufbautagen langsam zur normalen Ernährung zurückkehren.
Bitte vor dem Fasten beachten: Laut Hersteller nicht geeignet in Schwangerschaft und Stillzeit, für Kinder im Wachstum, bei Essstörungen und schweren Depressionen. Bei chronischen Erkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme (etwa blutdruck- oder blutzuckersenkende Mittel, Entwässerungstabletten) oder häufigen Gichtanfällen nur nach ärztlicher Rücksprache fasten. Die Box ersetzt keine ärztliche Beratung.
✨ Tempel-Tipp: Der Morgen nach ayurvedischer Art
Beginne jeden Fastentag mit einem Glas warmem Wasser, noch bevor du die erste Mahlzeit anrührst. Im Ayurveda gilt das als sanfter Weckruf für Agni, das Verdauungsfeuer. Ein ruhiger Atemzug am offenen Fenster macht aus der Gewohnheit ein kleines Morgenritual.
Häufige Fragen zur Ayurveda Fastenbox
Was ist in der Box?
15 warme, vegane Bio-Mahlzeiten nach ayurvedischem Vorbild und der Zugang zur ayurvedischen Begleitung in der Salufast App.
Ist Ayurveda-Zubehör enthalten?
Nein, Mundziehöl, Garshan-Handschuhe, Massageöl oder Zungenschaber sind nicht im Lieferumfang.
Wie bereite ich die Mahlzeiten zu?
Mit heißem Wasser aufgießen, kurz warten und genießen.
Für wen ist Fasten nicht geeignet?
Laut Hersteller nicht in Schwangerschaft und Stillzeit, für Kinder im Wachstum, bei Essstörungen und schweren Depressionen; bei Erkrankungen oder Medikamenten nur nach ärztlicher Rücksprache.
Welche Allergene sind enthalten?
Je nach Mahlzeit Hafer, Weizen, Dinkel, Schalenfrüchte (Mandeln, Cashew, Paranüsse, Walnüsse), Sellerie, Senf und Sesam; alle Angaben stehen oben bei den einzelnen Mahlzeiten.
Fünf Tage Ayurveda, warm aus der Schale. #Ayurveda
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